Herstel na een fractuur
Na een breuk van bijvoorbeeld heup, pols of schouder bouwen we de belasting geleidelijk weer op: van bewegingsvrijheid en lichte oefeningen naar kracht, balans en dagelijkse activiteiten die voor jou belangrijk zijn.
Home · Therapieën · Fysiotherapie voor senioren · Klachten bij senioren
SpecialisatieVeelvoorkomende klachten bij senioren in Beuningen
Van herstel na een fractuur tot artrose en balansproblemen: gerichte begeleiding om veilig en zelfstandig te blijven bewegen.
Onze aanpak
Rustig, op maat en met een duidelijk doel
Klachten op latere leeftijd zijn zelden "gewoon ouderdom". Vaak valt er met gerichte training en goede begeleiding veel te winnen: minder pijn, meer kracht en meer vertrouwen in je eigen lichaam. We kijken eerst wat jij weer wilt kunnen, of dat nu wandelen, fietsen, tuinieren of zelfstandig boodschappen doen is, en werken daar stap voor stap naartoe.
Kom je moeilijk naar de praktijk? Dan is behandeling aan huis mogelijk in Beuningen en omgeving.
- Behandelplan afgestemd op jouw doelen en tempo
- Aandacht voor kracht, balans en vertrouwen in bewegen
- Behandeling aan huis indien nodig
- Afstemming met huisarts of specialist waar zinvol
Uitgelicht
Herstel na een fractuur
Een botbreuk, bijvoorbeeld van de heup, pols of schouder na een val, is voor veel senioren een ingrijpende gebeurtenis. Na de medische behandeling (gips of operatie) begint het echte werk: weer in beweging komen. Te lang rust betekent verlies van spierkracht en conditie, precies wat je op leeftijd niet kunt missen.
We bouwen het herstel stap voor stap op: eerst bewegingsvrijheid en lichte belasting, daarna kracht en balans, en ten slotte de dagelijkse activiteiten die voor jou belangrijk zijn, zoals lopen, traplopen en reiken. Waar nodig stemmen we af met je huisarts of specialist. Na een valincident besteden we ook aandacht aan vertrouwen in bewegen.
Herstel je na een operatie, bijvoorbeeld een nieuwe heup? Kijk dan ook bij orthopedische revalidatie.
Veelvoorkomende klachten
Welke klacht herken jij?
De klachten die we bij senioren het meest zien. Staat jouw klacht er niet bij? Ook dan kun je terecht.
Artrose van knie of heup
Pijn en stijfheid in knie of heup, vooral bij het opstarten na zitten of 's ochtends. Bewegen is bij artrose juist goed: oefentherapie kan de pijn verminderen en het dagelijks functioneren verbeteren, doordat sterke spieren het gewricht ontlasten.
Balansproblemen en valangst
Onzeker op de been, moeite met oneffen stoepen of angst om te vallen. Met passende balans- en krachttraining werken we aan meer zekerheid en vertrouwen tijdens dagelijkse bewegingen.
Afnemende spierkracht (sarcopenie)
Steeds meer moeite met opstaan uit een stoel, traplopen of boodschappen tillen. Spierverlies hoort deels bij ouder worden, maar spieren reageren op elke leeftijd op training. Met passende krachttraining bouw je kracht op en houd je je zelfstandigheid.
Osteoporose (botontkalking)
Bij broze botten is verantwoord bewegen belangrijk. We werken rustig aan kracht en balans en bespreken hoe je dagelijkse activiteiten kunt afstemmen op je mogelijkheden en medische situatie.
Conditieverlies na ziekte of opname
Na een ziekenhuisopname of een periode van ziekte kan je conditie hard achteruitgaan. We helpen je om weer op krachten te komen met een rustig opbouwend programma, thuis of in de praktijk, zodat je het dagelijks leven weer aankunt.
Veelgestelde vragen
Vragen over klachten bij senioren
Na de medische behandeling (gips of operatie) bouwen we de belasting stap voor stap op: eerst bewegingsvrijheid en lichte belasting, daarna kracht, balans en dagelijkse activiteiten zoals lopen en traplopen. Het tempo hangt af van de breuk, de behandeling en je conditie.
Ja. Bij artrose van knie of heup kan oefentherapie de pijn verminderen en het dagelijks functioneren verbeteren. Bewegen is bij artrose juist goed: sterke spieren rond het gewricht ontlasten het gewricht.
Ja. Ben je moeilijk ter been, bijvoorbeeld na een fractuur of ziekenhuisopname, dan is behandeling aan huis mogelijk in Beuningen en omgeving. Vraag een afspraak aan en vermeld dat het om behandeling aan huis gaat.
Nee. Spieren reageren ook op latere leeftijd op training. Met passende oefeningen kun je werken aan kracht, balans en zelfstandig bewegen. De opbouw wordt afgestemd op je mogelijkheden.
Herken je een van deze klachten?
Vraag een afspraak aan, dan kijken we samen hoe je veilig en zelfstandig in beweging blijft.
Afspraak aanvragen